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了解妊娠期糖尿病的食谱大全

作者:佚名 来源:放心医苑网 时间:2016-10-30 21:44:04

  妊娠糖尿病指怀孕前未患糖尿病,而在怀孕时才出现高血糖的现象,其发生率约百分之一到三。为了患者健康,下面我们一起来了解妊娠期糖尿病的食谱大全。

  筛检的方法是在怀孕二十四到二十八周之间,喝五十公克糖水,一小时后验血糖,若血糖数值超过标准,则须进一步做一百公克耐糖测试。

  若经过医师为妊娠糖尿病患者,首先须向营养师作营养咨询,提供正确的饮食方式,并做适量的运动。少数患者经过上述方法仍无法将血糖控制好,此时须予以注射胰岛素。如此可以预防巨婴症,让您能够顺利的生产。

  妊娠期糖尿病人饮食原则

  妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖,饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。

  1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡,不宜过咸过油。

  2.汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤。

  3.忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。

  4.少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。 草莓、苹果和猕猴桃应优先选用,香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

  5.适当参加室外活动,尤其是餐后散步。

妊娠糖尿病食谱

  6.少食或忌食事物:

  a.精致糖类:白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

  b.甜食类:巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

  c.高淀粉食物:土豆、山芋等。

  d.油脂类:花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。

  e.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等。

  7.根据营养师建议的量,牢记自己一天应该摄入的食物总量,不随意增减。

  8.培养良好的饮食习惯,定时定量定餐定性,不过饥过饱。

  9.合理配餐,不偏食,食物种类多样。

  10.根据食物交换表拓宽食谱,在总热量限定的前提下,多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物,以减少体内血糖浓度的波动。

  11.饮食清淡,控制植物油及动物脂肪的用量,少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

  12.水果根据病情食用,在全天碳水化合物的总量范围内使用,在两次正餐之间作为加餐食用,如病情控制不满意时应暂时不食用。

  13.若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食。

  最后提醒大家最爱的水果饮食,妊娠糖尿病孕妇也可以吃水果,但要选择低糖水果,每次吃水果不宜太多,最好能在两餐中间吃,切忌餐后食用。除了注意饮食之外,妊娠期糖尿病患者最好要定期去医院检查,关注自己的病情变化,更换护理方案。

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