吃糖太多对身体不利，不仅能蛀坏牙齿，更厉害的是，还能使人发胖、体重偏高。
其实并不是吃糖太多才引起糖尿病的。任何一种食物吃得太多都会引起体重增加，从而引起肥胖症。而体重过高则扣动了得2型糖尿病的“扳机”。有一定遗传背景的人更易患糖尿病。
体内脂肪过多可以提高对胰岛素的抵抗作用。这也是多年以来一直采用饮食与锻炼治疗2型糖尿病的原因所在。减轻体重，增加肌肉，同时降低脂肪可促使身体更好地利用胰岛素。
2型糖尿病还与你身体的肥胖部位有关。身体中心型肥胖症病人的多余脂肪集中在臀部以上，他们比那些多余脂肪集中在臀部与大腿上的人更具发生2型糖尿病的危险。
年龄也是一个发病因素。一半的2型糖尿病病人年龄在55岁以上。因为在这个年龄段人们容易发胖，因此，一些人认为年龄大的人易患糖尿病的原因是年纪大的人容易超重。
大约75%左右的2型糖尿病病人在某一段时间会出现肥胖体征，所以减轻体重对此类病人来说是治疗糖尿病中不可缺少的一项。你最好既坚持锻炼身体，又坚持健康饮食，双管齐下。
