随着社会发展，糖尿病患者越来越多，那我们在生活中如何才能避免糖尿病找上门呢?下面让我们一起来了解更多吧。
肥胖正是造成糖尿病的原因之一，不少患者由于不会正确地“吃”，因而患上此病。夏季正是烤串的时候，人们为了欢聚，每天都吃许多油腻厚味的食物，身体会迅速发胖，这个时候应该提高警惕。
只要发现食欲骤增，胃口大开，小便增多，不愿活动，开始发胖，就应上医院检查血糖。
另外，糖尿病患者更加要会控制“饭量”。这里的“饭”，指广义的粮食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至于豆制品、肉、蛋、奶类，因为脂肪与蛋白质都可转化为糖。最好能合理调整自己的饮食结构，多吃绿叶蔬菜，少吃淀粉及高脂类食物。
除了调整饮食结构以外，糖尿病人还应适当运动。别总是找借口，天气冷，穿得多，整天躺在沙发上看电视。要知道，糖尿病是“吃出来和躺出来的。”
最后还需要提醒大家，虽然我们掌握了预防糖尿病，但如果生活中出现任何异常症状，还是要及时就医，不要误以为自己长期预防就没事，不要自以为是耽误了疾病的最佳治疗时期。最后，需要提醒一些糖尿病患者，对待疾病一定要重视，科学治疗，不可拖延。
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