1、学习：即学习有关防治糖尿病的常识。通过学习，了解糖尿病的根源、信号、症状及防治方法。目前，医疗水平尚无根治糖尿病之法，但并不可怕，控制好血糖，不使之恶化为并发症，同样能延年益寿。
2、食疗：即严格控制主食，每天食米面类约300克，7~8分饱，禁甜食，保证营养，清淡饮食，常吃降血糖的蔬菜、水果等。
3、运动：如散步、打太极拳、练太极剑、跳健身舞、做养生操和白鹤拳操等，并带回家，成为在家科学健身运动的常规项目，有序、有度、有恒、复合地进行健身活动。
4、药疗：服用药物要坚持医嘱。
5、精神：解除恐惧、忧虑心理，轻松而积极地面对疾病。经常哼歌或伴随录像及优美的乐曲学跳健身舞，在日常生活中创造轻松、愉快的生活环境。
6、睡眠：医学研究成果指出，睡眠时间太短(少于6小时)或太长(多于8小时)都不利于控制血糖。夜晚如果睡不够，午休可弥补。
7、体检：常做体检才能及早发现糖尿病，从而采取有效的对策。重点是定期检查，有病治疗，无病预防。
