一、妊娠糖尿病孕妇有哪些食谱
1. 妊娠糖尿病孕妇的经典食谱12. 妊娠糖尿病孕妇的经典食谱23. 妊娠糖尿病孕妇的食谱有标准粉馒头二、妊娠期糖尿病饮食注意事项
1. 妊娠期糖尿病饮食注意事项有多选粗粮2. 妊娠期糖尿病饮食注意事项有简单就好3. 妊娠期糖尿病饮食注意事项有多吃膳食纤维4. 妊娠期糖尿病饮食注意事项有增加主食中的蛋白质5. 妊娠期糖尿病饮食注意事项有炒菜时要用急火煮，少加水6. 妊娠期糖尿病饮食注意事项有多吃点醋三、孕妇糖尿病治疗
1. 孕妇糖尿病治疗有胎儿的监护2. 孕妇糖尿病治疗有控制血糖3. 孕妇糖尿病治疗有饮食控制妊娠糖尿病孕妇有哪些食谱
1、妊娠糖尿病孕妇的经典食谱1
早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克。早点:苏打饼干25克。午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克。午点:黄瓜汁150克。晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克。晚点:牛奶220克。其他:色拉油25克、盐4克。
2、妊娠糖尿病孕妇的经典食谱2
早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克。早点:咸切片面包。午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克。午点:黄瓜150克。晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克。晚点:西红柿150克。其他:色拉油25克、盐4克。
3、妊娠糖尿病孕妇的食谱有标准粉馒头
标准面粉100克,面肥少许,食用碱少许,清水约50克(若用鲜酵母可不用面肥和碱)。先用水把面粉和面肥和好,放与温暖处,待面发起后,加入食用碱(食用碱可调成液状)。将加好碱的面团揉匀,揉成底平面圆的馒头形,上屉蒸半小时即成。营养成品成分:热量354千卡,蛋白质10克,脂肪2克,碳水化合物74克。
妊娠期糖尿病饮食注意事项
1、妊娠期糖尿病饮食注意事项有多选粗粮
以面包为例,白面包的GI(血糖生成指数)为70,但掺入75―80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。
2、妊娠期糖尿病饮食注意事项有简单就好
蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。
3、妊娠期糖尿病饮食注意事项有多吃膳食纤维
在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。
4、妊娠期糖尿病饮食注意事项有增加主食中的蛋白质
在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI,例如一般的小麦面条GI为81.6,强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维。
5、妊娠期糖尿病饮食注意事项有炒菜时要用急火煮，少加水
食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长,温度越高,水分越多,糊化就越好,GI也越高,所以炒菜时最好用急火煮,少加水。
6、妊娠期糖尿病饮食注意事项有多吃点醋
食物经发酵后产生酸性物质,可使整个膳食的食物GI降低,所以在副食中加醋或柠檬汁,也是调节GI的有效方法。
