糖友的日常需注意4个同音字
汤、糖、躺、烫!
汤：要你少喝油和盐多的汤。像排骨汤、猪蹄汤;这种浓汤里油盐多，即便汤里不含或很少含淀粉，也会造成血脂、血压升高。最好的办法是喝点清淡的蔬菜汤。
糖：看不见的糖更得防。有些食品标记为少糖，但是吃多了也会导致血糖升高。对糖友来说，只要能引起血糖快速升高的，都应该划进“糖”的范畴，例如像粽子、汤圆、油条、馅饼、红烧肉、鱼香肉丝、番茄酱、绿茶饮料、话梅等，其实都是“含糖大户”，最好远远躲开。
躺：躺久了会发胖。大部分糖友会感觉身上乏力、喜欢躺。其实“躺”是一种被动的休息方式，活动量少不但不利于b控制，还会加重或诱发各种并发症。没有明显病痛的糖友应该进行一些缓和的运动：广播操、太极拳、爬山等。
烫：受伤皮肤易感染。与吃饭烫嘴比起来，糖尿病患者的脚更容易被烫伤。由于足部皮肤感觉迟钝，受伤后难愈合易感染，所以平时要经常检查双脚，一旦发现水疱、血疱、红肿等请尽快治疗!
