(1)运动中预防低血糖：
1、运动时一定要随身携带甜点等食物以防低血糖的发生。
2、随身携带糖尿病急救卡片。
3、运动前后监测血糖是一种良好的生活习惯。
4、应在餐后30分钟至1小时后运动，尽可能在饭后1-2小时参加运动，避免空腹运动，尤其是Ⅰ型糖尿病患者空腹运动时间过长可能会诱发酮症。
5、如果估计运动量较大或是额外的运动，可适当减少常规胰岛素的剂量或增加进食量。
6、胰岛素的注射部位不要选择大腿，运动能加快大腿部位胰岛素的吸收，因此最好选择吸收较稳定的腹部皮肤注射。
7、避免单独运动。教会运动同伴处理低血糖的基本方法。
8、运动后的降血糖作用可以持续12小时以上。一旦运动形成规律后要适当调整饮食和胰岛素剂量，以期三者达到新的平衡。
9、经常检测血糖或尿糖。运动前后各一次，运动后尿糖应为阴性，血糖稳定。
10、定时定量，忌运动量忽高忽低，不做激烈的运动。
11、避免在胰岛素或口服降糖药药效作用最强时运动。
(2)在运动中出现低血糖时应需及时处理
运动中或运动后出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力等表现，提示可能出现低血糖，不要惊慌，处理如下：
①立即停止运动，服下随身携带的甜点或食物，一般休息数分钟，低血糖可缓解。
②如10分钟后症状无明显好转，可再进食物。
③严重时让身边的人通知患者家人或送患者到医院治疗。 运动会消耗能量，降低血糖，因此运动时应时刻注意低血糖。
