观念一：糖尿病是吃太多糖吃出来的
咱们许多人认为，糖尿病是吃太多糖吃出来的，这种说法尽管撒播了很长时间，其实糖尿病的病因有许多，主要是身体将食物变成能量的才干降低了.胰岛素抵抗和胰岛素相对缺少。而吃糖多，只要是不超越咱们身体的负荷是不会患上糖尿病的。
观念二：无糖食物能够随意吃
许多无糖食物是糖尿病患者独爱买的食物，大多数人觉得既然是无糖食物，那就吃呗，反正无糖，没有影响。但无糖食物中含有淀粉，相同能升高血糖，吃的太多简单血糖一段时间内飙升。
观念三：碳水化合物是欠好的，简单升糖。
其实不管有没有糖尿病，碳水化合物都是健康饮食的根底。碳水化合物对血糖影响稍大，应留意食用量，尽量不要选含糖量高的，生果、蔬菜和全谷物都能够，含有维生素、矿物质和纤维素，但生果要少吃，依据生果的品种选择吃多少。
观念四：蛋白质比碳水化合物好。
许多患者觉得碳水化合物能快速的影响血糖，而不吃碳水化合物，去吃一些蛋白质和肉来替代，可是假如一起吃掉太多得饱满脂肪，对心脏欠好的，简单导致洗脑血管并发症。
观念五：可多吃降糖药来抵消多吃的食物
这种办法是许多糖友问过的问题，可是这不是多吃降糖药能处理的问题，如此对咱们的身体损伤程度更甚，所以，在想吃的东西也要操控好咱们的认识，少食多餐，遵医嘱，不要私行加减药量。
观念六：得了糖尿病，有必要抛弃曾经喜欢吃的食物
医患吃的东西，假如含糖量较大，就少吃一些，或许忍忍，等血糖平稳的降下来之后少吃一些，没必要抛弃不吃。
观念七：得了糖尿病，有必要抛弃甜点心
得了糖尿病甜点要少吃，假如真实想吃甜点，那操控量的一起，应该减少主食的量，避免血糖升太高太快。
观念八：只要不甜的才干给糖尿病患者吃
含糖量多少不是甜与不甜决议的，而是它所含的葡萄糖和淀粉决议的，馒头号面食类，没有甜味儿，依然能够让血糖升高许多，而一些加了甜味儿剂的小零食，相反到没有能够升糖的东西，所以，用甜味儿来判别升糖效果是过错的。
观念九：得了糖尿病就不能吃生果了
生果是咱们弥补维生素的来历，也是咱们抵抗力增强的食物，假如咱们的皮肤有问题，生果非常重要，但要选取含糖量低的生果，也要留意量，假如糖分多的，就要更加少吃，而且最好在血糖操控平稳之后再吃糖分多的。
观念十：糖尿病患者只能茹素不能吃肉
肉类是咱们弥补蛋白质的重要来历，不能不吃，但要却哪种肉能吃，咱们一般能吃的是红肉，就是瘦肉和鱼肉，肥肉不要碰。
合理的饮食才干确保咱们的血糖平稳，身体的养分吸收不受影响，把过错的观念摒弃掉，才干更好的操控血糖。
