合理的操控饮食,能够减轻β细胞的作业负荷,有利于血糖水平的操控。现在对糖尿病的最基本的办法是食物交换法。经过糖尿病的基础知识的遍及与教育，能够协助患者了解合适自己的详细的饮食和运动,严厉进行饮食操控。饮食操控是依据患者运动量、身高、体重、核算摄入总需热量,以断定营养素供给量和3餐分配,依据平衡饮食为准则,碳水化合物、蛋白质和脂肪大致以6∶1∶3比例,早餐占1/5,中晚餐各占2/5,拟定食谱。运动量的核算,包含运动方法、持续时间、强度预算日运动的热量耗费,使总摄入热量和耗费热量大致到达平衡。饮食医治的重点是拟定合适患者个体特色的饮食医治方案。这样饮食结构量化,使摄入的营养素在规定的热量范围内,避免食谱动摇;另一方面结合患者的运动量,严厉核算每日能量摄入,使运动能量耗费和能量摄入坚持平衡;催促患者到达有用的运动量。
有许多糖尿病的饮食医治干涉临床实验调查报道在给予1对1辅导,随时依据饮食、运动情况强化辅导和方案调整,短时间内强化辅导患者饮食操控的调查，经过6个月的饮食医治干涉,患者的体重、血糖、并发症2组间差异有统计学含义。因而以为饮食医治可有用操控血糖水平,进而下降糖尿病并发症的发生率。
糖尿病患者的病况操控关键在于操控血糖水平缓削减并发症,以进步患者的日子质量,削减致残率和死亡率。科学把握自己饮食医治方案，发挥自己的主动性，合作药物、运动医治，才能在和糖尿病的这场耐久战中打一个个大胜仗。
糖尿病运动疗法的必要性
1进步胰岛素敏感性，改进血糖操控：
糖尿病患者经过运动训练，即便不伴有体重下降，也可使血中胰岛素水平下降，提示胰岛素敏感性添加。从运动生理效应视点讲，急性运动可促进肌肉安排对葡萄糖的使用降解，使血糖下降，而缓慢长时间运动可改进肌肉等靶安排对胰岛素的敏感性，加快肝糖原、肌糖原的分化及末梢安排对葡萄糖的使用，使血糖水平下降。
2加快脂肪分化，减轻体重，改进脂代谢：
有用的运动能够进步肌肉安排中脂蛋白脂酶的活性，使极低密度脂蛋白减低，高密度脂蛋白胆固醇增高，一起促进脂肪分化及游离脂肪酸、胆固醇的使用。这样既可使过剩的脂肪安排耗费，起到瘦身效果，又可起到降脂和调理脂代谢的效果，有利于防备缓慢血管并发症。
3增强膂力及运动能力，改进精力状况：
运动训练可进步最大耗氧量，耐久的运动可增强肌力、耐力，增强体能，使体格健壮;也可促进运动的调整力、柔韧性等;一起还可改进心、肺功用。另一方面，运动训练有利于康复心思平衡，消除焦虑等应激状况，使患者精力上有爽快感、充实感、满足感，进步自信心和自我决断力，进步作业效率和日子质量。膂力康复和精力心思状况好转，非常有利于糖尿病的操控。
4防备和操控糖尿病缓慢并发症的发生和开展：
根据以上运动的医治效应，运动能够改进胰岛素敏感性，下降高胰岛素血症，降脂、瘦身、降糖，有利于糖尿病病况的归纳操控，进而有利于防备和操控缓慢并发症，如心脑血管病变、肾脏病变等的发生和开展。
5运动效应的最新机制，进一步肯定了运动疗法的临床价值：
既往研究提示运动训练能使肌肉吸取葡萄糖添加，使胰岛素受体数目相对添加或结合力上升，受体后效应增强，如琥珀酸脱氢酶活性增强，糖使用改进，三羧酸循环中酶活性增强。最近人们使用现代分子生物学技能，在分子水平进步一步探讨了运动疗法的效果机制，发现Ⅱ型糖尿病中胰岛素抵抗性首要源于葡萄糖转运子(GLUT4)及其信使核糖核酸(GLUT4mRNA)的削减，运动训练可使肌肉内GLUT4和其mRNA的水平升高，并以为这是决定运动疗法改进胰岛素敏感性和糖代谢的首要机制。
