1.糖尿病合并心脏病患者。锻炼时要采用低强度。注意运动前2小时内不饱餐或饮用兴奋性饮料;每次运动开始时应进行准备活动,结束时不应骤然而止;避免突然增加运动量;建议慢跑、太极拳、步行、骑车等有氧训练。
2.合并高血压患者。建议在专业人员的监督下进行放松训练和有氧运动训练,如步行、慢跑等;运动强度应为低至中等,避免憋气动作或高强度的运动,防止血压过度增高;每周4次,每次30分钟。
3.合并下肢动脉硬化闭塞症。有研究表明,进行监督下的平板训练和下肢阻抗训练,能增加患者的最大运动时间和距离,提高患者的运动功能。建议每天1次,每次至少30分钟,可做上肢运动。
4.合并周围神经病变。患者应避免如打篮球等剧烈运动,还应避免负重和足部的反复运动,如举重和长跑、快走等。
5.糖尿病合并足病。运动前一定要注意仔细检查鞋子内有无坚硬异物,同时应该穿合适的鞋子,每天检查足部有无损伤。
6.糖尿病合并肾病。运动应从低强度、低运动量开始,以中、轻强度运动为主,避免憋气动作或高强度的运动,防止血压过度增高,注意监测血压,定期尿检,关注肾功能、电解质和酸碱平衡。
7.糖尿病合并慢性阻塞性肺病。由医生确定运动强度,通常每周2—5次,每次不少于30分钟;运动与休息交替进行,减轻运动时呼吸困难;同时应配合呼吸体操,减轻症状。
综上,不同的并发症患者,所适合他的运动也有所不同,糖友们要择优选择。