1、激烈运功
如篮球、快速游泳、快速骑自行车等，运动后血糖低于4.44mmol/L的，可在运动前摄入碳水化合物50克，如运动时间长，也可摄取含蛋白、脂肪的食物;血糖在4.44～9.99mmol/L之间，可补充碳水化合物25～50克(可根据运动强度和持续时间调整);血糖在9.99mmol/L以上时，不宜补食。如果检查出运动后尿中出现酮体，则应停止运动，至恢复为止。
2、中等强度运动
如网球、慢跑、缓慢游泳、缓慢骑自行车等，血糖低于4.44mmol/L，运动前可补碳水化合物25～35克，运动后，每30分钟再补10～15克;血糖 在4.44～9.99mmol/L之间，运动过程中，每30分钟补食10～15克;如高于9.99mmol/L，可在运动前摄入碳水化合物50克。
3、轻度运动
步行800米，缓慢骑自行车在30分钟之内的，血糖低于4.44mmol/L，运动后每60分钟补碳水化合物10～15克;血糖在4.44～5.55mmol/L之间，必要时运动前摄取碳水化合物10～15克;如果血糖超过5.55mmol/L，则不必补食。
糖尿病患者糖尿病患者应进行有规律、累计时间较长的低强度运动，帮助控制血糖;同时避免大强度的运动，防止血糖的大幅波动。如果出汗量较大，可补充低糖或无糖的饮料，避免血糖快速升高引发的损害。
