对于运动时机的选择需要谨慎，饭后马上运动是不可取的。这是因为我们吃进去的东西需要在胃里停留一段时间，然后与帮助消化吸收的胃液混合。再慢慢的从胃里排出，进到十二指肠里面。饭后后马上运动会给胃增添众多紧张因素，破坏了原本正常的步骤。糖尿病人想要运动的话，时间应该选择饭后半小时到一小时之间，这时血糖比较高，不易发生低血糖。对于选择的运动方式也是有学问的，糖尿病人适宜选择低、中度的运动，不适宜做剧烈的高强度运动。
糖友可以根据自己的年纪和爱好，选择散步、慢跑、广播操、太极拳、爬楼梯、游泳等有氧运动，每次运动的时间坚持20分钟到40分钟最好了，这样才可以让运动治疗发挥出最大的功效。时间太短或是太长了都不好。并且，糖尿病人的运动要注意调整好节奏，在运动前先做些简单的热身运动，慢慢加大运动量，让心肺好有一个适应的过程，还有在运动快完时，要有5分钟的时间慢慢来减速，不要骤然就停止。
糖尿病人要积极学习运用运动、饮食、药物、血糖监测等多方面综合医治糖尿病，以防止糖尿病并发症的发生。
