首先，这套保健操的第一个步骤的口诀要领就是固气转晴。患者要将自己的拇指内叩于掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于两胁，双脚五指抓地，同时环转眼球，顺时针逆时针各20遍。
接着，这套保健操的第二个步骤的口诀要领就是横推胰区。患者将自己的双手掌尽量由外向内推腹部胰脏体表投影区，一推一拉交替操作20遍。
再来，这套保健操的第三个步骤就是要患者揉自己的腹部。以神阙为中心揉腹，顺时针逆时针各20遍。
下面，这套保健操的第四个步骤是要求患者依照手法对自己的要背进行按揉。患者要双手握拳，以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞，每穴各半分钟。
跟着，这套保健操的第五个步骤是要糖尿病患者推擦腰骶。这一步的具体操作是患者双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。
接下来是这套保健操的第六个步骤，这里我们要做的就是要通调糖尿病患者的脾肾。其具体做法是揉脾经血海、地机、三阴交，揉肾经太溪穴，双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍。
紧接着是这套保健操的第七个步骤拳，患者需要掌握的口诀要领就是扣胃经。双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位五遍，以酸胀为度。
接着要最的就是这套保健操的最后一个步骤了，我们需要做得很简单——就是擦涌泉穴。患者要用自己的手掌擦涌泉穴，以透热为度。
无论是药物治疗也好，饮食控制、食物治疗也好，或是运动治疗，亦或是采用我们的保健操进行治疗也罢，我们的目标是明确的也是一致的，那就是一定要控制糖尿病病情不让它继续发展。
