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糖友运动的正确时间

作者: 来源:中华糖协网 时间:2017-09-15 22:26:17

  当运动成为一种生活习惯后,真的很难改变,这是好事,是每位糖友都应该拥有的运动习惯。有位老糖友说到这些,就变得很兴奋,他说“我每天早上都要运动,已经坚持了好几年了,可以说是风雨无阻,无论天气如何,每天都要在公园里运动一个小时。”这样听起来,我们不得不佩服这位老糖友的坚持精神,但是他也在不知不觉中陷入了运动“陷阱”。

糖友运动正确时间

  冬天早上寒冷,不宜进行晨起运动。因为寒冷会刺激人体血管骤然收缩,容易导致心脑血管意外发生;晨起空气中氧含量低,早晨运动患者容易缺氧;再有冬季经常会出现雾霾天,雾霾是污染物颗粒,含有重金属、多环芳烃等有害物质,吸入人体会造成多器官影响。雨雪天气也要避免室外运动,地面湿滑,容易跌倒。所以在冬季,选择运动也要看时间、看天气,避免在恶劣的环境中运动。

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