运动好处多多，但并不是每一个糖尿病患者都适合，在那些病情稳定及体重超重的2型糖尿病、稳定期的1型糖尿病、妊娠糖尿病患者，提倡运动疗法。而如果合并各种急染、伴有心肺功能不全、严重的糖尿病、糖尿病、糖尿病足、新近发生的心脑梗死、有明显的酮症及酮症酸、控制差的患者，则不宜运动。
如何选择运动方式
运动方式多种多样，我们如何选择呢?运动类型分为有氧运动和无氧运动，有氧运动是指大肌肉群运动，它消耗葡萄糖，动员，刺激心肺，常见的运动方式有行走、慢跑、爬楼梯、、骑自行车、跳舞、太极拳、等等。无氧运动通常为特定肌肉的力量训练，由于氧气不足，使乳酸生成增加，导致气急、肌肉酸痛等，常见的运动方式有、一百米赛跑等。糖尿病患者主张采用低、中等强度的有氧运动，如：
步行，因其运动强度较小，比较安全，特别适合年龄较大、身体较弱的患者，建议从慢速步行开始逐渐增加步行速度。
慢跑，较为轻松，中不至于出现明显气喘，属中等强度，适合于较年轻、身体条件好、有一定锻炼基础的患者，速度可控制在100米/30～40秒。
另外，糖尿病患者在运动时还必须注意各个关节的功能活动，包括颈部、双肩关节、双腕部、脊柱、双髋、腰部、双膝、双踝及手足指(趾)间关节。适量的关节运动有利于减少关节炎症和退行性骨关节病的发生，对已有关节病变的患者，宜安排一些减少负重的运动，如游泳、坐卧式器械等等。
运动有度方能受益
凡事都有个度，运动也不例外，它不应是心血来潮，也不应是急功近利，贵在坚持、循序渐进、形成规律才是根本。一般每周锻炼3～4次最宜，每次运动30～40分钟，其中可穿插必要的间歇时间。通常餐后1小时开始运动为佳，因为此时血糖水平开始升高，不容易发生低血糖。一般不主张空腹时运动，但许多人有清晨锻炼的习惯，那么最好在早晨测一次血糖，如血糖低于7.0mmol/L，应适当进食后再运动，如一杯牛奶，几块。运动强度也应把握好，过度或不足都达不到治疗效果。
运动是一把双刃剑，要明白我们的目标并不是成为超人，也不可能一口吃出个大胖子，滴水能穿石，十年磨一剑，只要我们合理安排，循序渐进，持之以恒，相信一定会迎来生命的另一个春天。
