⑴因空腹步行易发生低血糖，故在进餐后1~2小时步行为宜，并随身携带点饼干、糖果。最好有亲属或朋友陪伴。
⑵皮下注射胰岛素者最好将腹部选为注射部位，以免运动增加肢体部位的胰岛素吸收，诱发低血糖。
⑶步行前可做轻度热身运动，如伸展、下蹲运动。
⑷每天步行时间约20~30分钟。前5分钟慢行，缓慢加速达到中速，最后5分钟再慢行。
⑸注意饮水，想喝就喝，不要等到口渴时再喝，可在步行前、步行中、步行后多次饮水，不要一下子大量饮水。
⑹不要赤足行走，公园里铺设的鹅卵石小路为糖尿病患者行走的“禁区”，因为糖尿病患者多伴有外周神经病变，使皮肤感觉迟钝，对伤痛不敏感，往往受伤后还不知道。
⑺选择透气性好、舒适的运动鞋或步鞋，步行前检查鞋内是否有异物，有无破损。
⑻每日步行完后，必须仔细地检查双足，尤其是趾间、足底、足跟处，有无受压、红肿、血泡、水疱甚至肿胀等情况。一旦发现问题，及时就诊。
⑼有些糖尿病患者不宜运动：1型糖尿病未控制者、严重的外周神经病变者、严重的眼底病变、肾病者、高血压未控制者、有明显的心功能不全或严重的心律失常者。
生活小常识：糖尿病患者旅游时要如何携带胰岛素
旅游时不适宜携带过多胰岛素笔芯。因为尚未使用的胰岛素应放置在2~8℃的冰箱冷藏室保存。而旅行途中往往没有冰箱，胰岛素在常温下只可以保存28天。但是要防止胰岛素旅途中的不慎损坏，可以多带一支以备用。
旅途如果乘坐飞机，不能将胰岛素随行李托运，以防冷冻等损坏，应随身携带。并带少量酒精棉球，用于注射时消毒使用。如果宾馆提供冰箱，要注意冰箱冷冻、冷藏室的上下位置。不要将胰岛素摆放过于靠后，更不能将胰岛素放置于冷冻室，冷冻结冰的胰岛素已经失去效用，不可以解冻使用。
