这种通过体育运动控制糖的方法称为糖尿病的运动保健。
废话不多说，看一下运动有何好处吧~
1有利于控制血糖
体育锻炼能促进肌肉摄取葡萄糖，提高胰岛素敏感性，并使胰岛素受体数目相对增加，胰岛素与受体结合力上升及受体后作用增强，糖利用改善，因而有降低血糖的作用。2型糖友胰岛素抵抗的重要原因是由于葡萄糖转运子(GLUT2)以及决定其转率的转运蛋白信息核糖核酸(GLUT2mRNA)的减少，运动锻炼可使葡萄糖转运子及转运蛋白信息核糖核酸的含量增加，是运动疗法能改善胰岛素敏感性及糖代谢的主要机制。
2改善脂质代谢
运动能提高肌肉蛋白酶活性，促进肌肉多利用脂肪酸，使血清甘油三酯、低密度和极低密度脂蛋白低胆固醇降低，而提高高密度脂蛋白胆固醇，有利于防止动脉硬化。
3调整体重
过多的热量以脂肪形式存储体内，当超过标准体重的20%时就成为肥胖。运动锻炼可消耗热量，饮食控制可限制热量摄入，均可减肥。肥胖型2型糖友或单纯性肥胖者采取运动疗法和饮食疗法相结合，较单纯饮食疗法减肥和控制血糖的效果更好，也容易接受。对于消瘦的糖友，采用药物加运动疗法使病情好转后，可增加体重，增强体质。
4防治与糖尿病相关联的其它疾病或并发症
由于运动能延缓胰岛素抵抗的发展，故可防治代谢综合征及影响寿命的四联症(躯干肥胖、IGT、高血压及高甘油三酯血症)。随着年龄增加，老年人及女性绝经以后常出现骨质酥松，糖尿病可加重骨质酥松，运动能刺激成骨细胞活动，防治骨质酥松加重。运动还可改善心肺功能，促进新陈代谢，强壮身体，提高抵抗力及免疫功能，因而对糖尿病各种急慢性并发症有一定的预防作用。
5提高生活质量
运动锻炼能提高最大耗氧量，增加心功能指数和肺活量，增强体力，振作精神，培养生活情趣，消除顾虑，恢复心理平衡，加强信心，提高工作效率与生活质量。由于运动使体质增强和精神因素好转，二者相得益彰，对防治糖尿病是十分有利的。
以上便是运动治疗对糖友的作用，不仅可以控制血糖，还能改善代谢，多种益处。
