(1)扩胸运动：两臂置胸前屈肘，掌心向下。两臂绍前向后摆动，还原成立正姿势。如此算一次，共做8次。
(2)振臂运动：左臂上举，同时右臂向后摆动，左臂经前向下，向后摆动，同时右臂经前向上举。如此上下振臂16～20次。
(3)踢腿运动：两手叉腰。左脚前踢，与上体约成90。，左腿还原。右腿前踢，与上体约成90。，右腿还原。左右腿交替踢腿16～20次。
(4)体侧运动：左脚侧出一步，脚尖点地，同时两臂侧举。左臂弯曲至背后，前臂贴于腰际;同时右臂上举，身体向左侧屈2次，还原。出右脚，换相反方向做，动作相同。共做8次。
(5)腹背运动：两臂经体前上举，掌心向前，抬头，体后屈。体前屈，手指尽量触地。上体伸直，屈膝半蹲，同时两臂前举，掌心向下。腿伸直，两臂还原成直立。连续做16～20次。
(6)原地跳跃：两脚跳成开立，同时两臂侧面举。两脚跳成并立，同时两手叉腰。连续跳20～30次。
(7)原地踏步：两臂自然放松，随踏步做前后摆动。连续踏步30次左右。
上就是糖尿病运动的解答，希望可以帮助到大家。同时呢，每个不同的糖尿病患者应该根据自己的实际情况进行运动，标准可以适当的调整。
