1、运动疗法降血糖，用数据来说话
不论是业余时间的休闲运动，还是规律的日常运动均能显著降低糖尿病的发病率，所以糖友现在可以明确的一点就是，无论您的运动强度有多大，运动时间有多长，只要坚持规律运动就可以达到降血糖的效果。
走路是最简单易行的运动方式，每周4小时的快走，能显著延缓糖尿病运动和感觉神经病变病情的进展。
很多老年人喜欢太极拳，但是不知道太极拳的降糖效果怎么样。现在也有研究数据指出：每周3次且连续12周的太极拳运动不仅可以改善血糖水平，还能增加神经的传导速度。
2、家务劳动是否可以替代运动
很多糖友觉得家务劳动也是一种体育锻炼，一些糖友尤其是女性糖友因为要经常处理家务事宜，就把每天的体育锻炼计算在家务当中，只要在一天中做了家务，就当时自己在这一天中进行体育锻炼了。可是结果发现血糖并没有控制好，为什么呢?
家务劳动需要进行特定的动作，有一定的局限性。比如说洗衣服，是活动双臂，身体其他部位得不到锻炼，而且这种单一部位的劳动时间长了，还会导致腰酸背疼等不良后果。所以说，家务劳动不能对身体发挥全面、系统的锻炼作用。
所以说糖尿病患者如果想完全通过做家务劳动来减肥或者锻炼身体是不科学的，但是适量的家务劳动可以起到一定的消耗能量的作用，但是作用较小，糖友不能过于依赖家务劳动来降血糖。
